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Trainingszeiten

Kurszeitraum:

Dieser Kurs findet durchgehend statt.

Kursgebühr:

10er-Karte

Mitglieder 20,00 €, Nichtmitglieder 70,00 €

Trainingsort

Der Tai Chi Chuan-Kurs findet im Mehrzweckraum, Hoheleye 23, 58093 Hagen statt. Eine Wegbeschreibung finden Sie hier.

Weitere Informationen

Tai Chi Chuan ist eine traditionelle Bewegungskunst mit meditativem Charakter, die ursprünglich in China als Kampfkunst entwickelt wurde. Heute steht der gesundheitliche Aspekt im Vordergrund. Krankheiten wird vorgebeugt und die Heilung unterstützt. Die ruhigen und fließenden Bewegungen dienen der Harmonisierung von Körper und Geist. Der Übende erfährt eine zunehmende Beweglichkeit. Kreislauf und Atmung werden verbessert und Koordination sowie Gleichgewicht gefördert. Das entspannte Ausführen der Übungen führt zu innerer Ausgeglichenheit, zu Wohlbehagen und zu erhöhter Konzentration. Das Erlernen des Tai Chi Chuan erfordert keine besonderen Voraussetzungen und ist für jüngere und ältere Menschen geeignet, auch für Menschen mit körperlichen Beeinträchtigungen. Grundlagen sind Einzelübungen zur Förderung von Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht und Energiefluss (Chi) sowie die Ausführung einer überlieferten Bewegungsfolge, die „Form“ genannt wird.

Die Zehner-Karten sind bei den Kursleitern/innen erhältlich. Bezahlt wird nur bei Teilnahme am Kurs, ein einmaliges Probetraining ist möglich. Der Einstieg in den Kurs kann jederzeit erfolgen.